Sauna kalori yaktırır mı?

Vücut, dinlenirken bile sürekli kalori yakar . Sauna, terlemeye neden olan ısıtılmış bir alandır. Vücut kendini soğutmaya çalışır, bu da kalori harcamasında artışa neden olur.  

Sauna yağ yakar mı?

Saunalar doğrudan yağ yakmaz. Sauna seansından sonra gözlemlenen kilo kaybı, öncelikle terleme yoluyla su kaybından kaynaklanır ve bu geçicidir ve rehidrasyonla geri kazanılır. 

Vücudunuzun terleyerek yaptığı sıcaklığı kontrol etmesi gerekir. Nabız hızı artar ve dolaşım bir miktar artar. Daha sonra bu da metabolizmayı artırır.

Saunadan çıktığınızda anında kilo kaybınızı fark edebilirsiniz. Bu çok yaygındır. Ne yazık ki Kaybettiğiniz şey yağ değil. Terlediğinizde kaybedilen su ağırlığıdır.

Sauna Metabolizmayı Hızlandırır Mı?

Evet, sauna metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmanızın hızlanması sonucunda hızlı bir şekilde vücuttaki zararlı toksinleri dışarı atabilirsiniz.